post w

juz po 3 eseju tego kolesia mozna stwierdzic ze jego racja jest najlepsza(dobry pierwszy post - jestem mulatem i mam wyzsze jak kazdy w mojej rodzinie) wiec mozna sobie odpusic czytanie, oszczedzcie sobie nerwow i wzroku.

wies dajcie Koledze typu post workout i bedzie super . u mnie dobre byly fizogen mass, san v12 magnum, gasp. size on (ale tam juz sa cukry)...w zasadzie to faktyxcznie wiekszosc jest przedtreningowych... racja jest tu taka ze po treningowe sa czysto anabiloczne, a z przedtreningowymi to juz zalezne jest od ich skladu, sa tez o dzialniu [...]

Chyba jeszcze udalo ci sie przeczytac moj post (ktory edytowalem). Nie powiedzialbym ze sa malo popularne. Kazdy ze znajomych probowal PH i czesto na nich jada. PH + podklad z tescia i wtedy sa na prawde fajne cyklony. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-08-15 17:16:38

hubertiger "Ostatnio przerabiany plan to split każda partia mieśniowa raz w tyg " no i co...co sie stalo? czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...i postaraj sie wyciagnac jakies wnioski. ...a co do planu. nie ma potrzeby roznicowania parametrow(objetosci;intensywnosci) na twoim poziomie.

Sory za kolejny post net tnie ! Zmieniony przez - PanOs w dniu 2011-08-16 16:10:23

Witam! Moi drodzy testerzy jutro założę nowy post z listą osób zakwalifikowanych do pierwszego testu. Lista nie jest kompletna bo brak nam 5-6 osób zatem nabór pozostawiam otwarty dla kilku kandydatów, których będę weryfikował oddzielnie i dopiszę potem do listy pozostałych proszę o zastosowanie się do instrukcji jaka się tam ukażę. Zostaniecie [...]

musisz najpierw zrobić zrzut na komputer (opcja generuj zrzut) a potem go wkleic w swoj post z opcji przeglądaj powodzenia Ci zyczę! bede zagladac bo insulinoopornosc to tez i moj problem

Koniu wiele jest takich jak Ty, co przeczytam jakis Twój post to wiąże sie on głownie z krytyką, niech chłopak działa, skąd wiesz do czego dojdzie? Ty wyglądałeś w styczniu jak chłopak prosto z mc donalda a wystarczyła ciezka praca... wiem ze zaraz odezwie się armia obrońców konia (tak zwanych wazelin/lizod*pów) ale mam to gdzieś. Do autora, nie [...]

[...] tego dodajesz zarcie oraz dobry sen. jak ogarniesz te 3 najwazniejsze aspekty,czyli zaczniesz "na sucho" isc do przodu...wtedy dopiero mozesz pomyslec o jakiekolwiek suplementacji. wczesniej-szkoda gazu,pradu....oraz Twojej kasy. przeczytaj jeszcze moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

[...] trening, czyli inny bodziec. Na Kubie trenują dłużej? Nie wiem... jeżeli tak, to chwała im za to, tylko pokazuje że chłopy potrafią wykorzystać potencjał koksów Przeczytaj post Kalifa. Koks to nieodłączny element, tak samo jak dieta i trening. Nie będę bawić się w procenty. Wiem, że skoro ktoś może wykonywać trening 10 razy dłużej, to nie jest [...]

Nie wiem jak edytować post..ale chciałabym jeszcze dodać, że mam 161 cm wzrostu więc wydaje mi się, że odpowiednia powinna być dla mnie rama 17".. bo widzę, że ten cross jest dostępny w jednym sklepie za 1500zł, ale ma ramę 15", a to już chyba byłaby za mała jak dla mnie :(

mrkwiat289 przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...i chociaz POSTARAJ SIE wyciagnac jakies wnioski. Jimi-Page miesnie najszybciej przyzwyczajaja sie do parametrow. te same cwiczenia mozna wykonywac baaardzo dlugo. dodatkowo: wcale nie musi to byc zmiana drastyczna-jak to zazwyczaj [...]

I po jaki c*** odświeżasz post z przed 2 lat? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-19 11:58:30

[...] wynalazek powyzej-napisz,dlaczego doszlo do zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz(nie pytam o maxy!)w podstawowych cwiczeniach? jak z waga? ile wazyles po roku...rok temu? Dieta : nie nie rozumiem - to na co liczysz? odnosnie tego,co we wstepie,przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Jakiego frajera o co ci chodzi . Przeczytaj powyzszy mój post to się dowiesz. Jezeli nie wierzysz w kradziez konta to nie. Co to wogole ma do rzeczy ludzie ?

Jw. Post Dolara przekonał mnie do tego żeby wpisać w google "cyfra + sport klub". No i wyskoczyło że powinien być na pozycji 111. Biorę pilota, wbijam 111, i jest

W planie zła kolejność. Przeczytaj post traktora71 - 3 od góry tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jest tam gotowy plan dla ciebie, zastosuj sie do niego, dobrze się odżywiaj i rośnij! Dieta nie zaszkodzi, zapraszam do działu Odżywianie - tam poczytaj podwieszone posty, ułóż dietę i daj do poprawy.

xmejux przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i teraz: "...mój ostatni plan to był split partia 2x/tydzień. Po raz kolejny sprawdził się u mnie. Dobrze mi się ćwiczyło. ..." wiec na ch... kombinujesz? pomysl troche. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-22 15:39:45

podwójny post. Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2011-08-22 18:00:06

powiem szczerze tak: teraz jestsm na J/NJ post~16h robie cardio rano jak wstane tj. wstaje jem jakis spalacz krece cardio 0 bcaa! dopiero bcaa lykam przed silowym wniosek - i napisze to nie tylko ja: jesli cardio sa krotkie to nie ma sensu brac bcaa! co innego czas +30min ale jesli to bedzie 15-20min nie widze kompletnie sensu brac bcaa no chyba [...]